野菜ジュースのプチ断食

野菜ジュースのプチ断食ダイエット！

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プチ断食にはいろいろな物があります。　その中でも自宅でも簡単に出来る野菜ジュースを使ったプチ断食がお勧めです。

　野菜ジュースっと言うと、人参ジュースが一般的です。　自宅でもお手軽に出来ることから普段から作って飲んでいる人も多いと思います。プチ断食にも色々なやり方があり、一般的には週末に出来る１日断食が支流となっています。

予備断食・本断食・復帰食っといった形の物が多いです。その中に断食期間に何も食べないのではなく野菜ジュースとヨーグルト・炭酸水を取る方法の物があります。　野菜ジュースは、自宅のミキサーで作る事が出来ます。自分好みの野菜を色々な果物とチョイスしてみることもいいのではないでしょうか♪　

新鮮な野菜ジュースでデトックス作用も期待！

毎回作る事で新鮮な野菜ジュースが出来るので食の安全なども管理できます。　有機栽培などで作られたお野菜ならば皮のままミキサーにかけてもいいと思います！

　心配な物は皮をむいてから作って下さい。　体にもいい野菜ジュースのプチ断食は自分のオリジナルジュースを取り入れてもいいし、少し飽きてきた場合は市販の野菜ジュースでも対応できますので気軽に取り入れてみるのもいいと思います。

野菜ジュースのプチ断食は、気軽に楽しみながらやる事が１番いいと思います。　ジュースも自分の好きなお野菜を果物と一緒にチョイスする事で毎日違う物ができ楽しみながらストレスも感じなく出来る断食だと言ってもいいのではないでしょうか。　時間がない人は、市販の物を使用してみてください。

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