しょうが紅茶 プチ断食
しょうが紅茶のプチ断食で健康的にダイエットする方法を紹介。デトックス効果でダイエットに成功！
紅茶のプチ断食ダイエット！
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今回プチ断食の中でも朝食を【しょうが紅茶】に置き換えるといった本当にプチ
なもの。最長でもまる１日を紅茶とジュースだけで過ごすだけです。
食べたい物 をがまんする必要がなく、ストレスが溜まりにくいのも嬉しいですよね☆ まず、しょうが紅茶のプチ断食は 朝食をしょうが紅茶１〜２杯＋お腹がすいて いる時はりんごを少しかじる程度で済ませてます。
この時、黒糖やはちみつで甘 味をプラスするのを忘れずに。朝脳が動き出すには糖分が必要なのです。
食事しながらプチ断食できる！
１食を 抜いた後の昼食は、しょうが紅茶＋薬味をたっぷり加えたそば、普段食を腹八分 で済ませます。
体に負担をかけないように軽めにする事が大切。薬味・香辛料は体を温めるの でたっぷり加えて。夜食は、お酒を含め普通に食事食べてもＯＫ。 自分が食べ ている物を意識して、しっかりと味わいながら食べましょう。
しょうが紅茶をプチ断食に加える事で体を温め、新陳代謝を上げる事で効果が期 待できる。
一般に紹介されているブチ断食がどうしてもストレスなどを感じて しまう人には、こちらのしょうが紅茶を使用したプチ断食をお勧めします。しょ うが紅茶には、必ず黒糖・はちみち等を加える事を忘れずに♪ 脳を動かす大事 なものですから。
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